Natural Eye Care Tips: आंखों को खराब कर देंगी रोजाना की ये गलतियां! आज ही छोड़ें ऐसी आदतें
Eyes Care Tips Hindi: आंखें हमारे शरीर का अनमोल हिस्सा हैं जो हमें इस दुनिया की सुंदरता को देखने की अनुमति देती हैं। इसलिए हमें अपनी आंखों की अच्छे से देखभाल करनी चाहिए। लेकिन हम जाने-अनजाने में हर रोज कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो हमारी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आप आंखों में दर्द, सिरदर्द, भारीपन, सूखी आंखें और धुंधली दृष्टि का अनुभव कर सकते हैं। आपको सोने में भी परेशानी हो सकती है। आइए देखें कि हमें रोजाना किन आदतों से बचना चाहिए।
आम आँख की गलतियाँ
आंखों को गर्म पानी से न धोएं
कुछ लोग अपनी आंखों को गर्म पानी से धोते हैं। ऐसा करना खतरनाक हो सकता है। आंखों का ख्याल रखें और उन्हें हमेशा ठंडे पानी से धोएं।
अपनी आँखें मत झपकाओ
पलक झपकना बहुत जरूरी है। ऐसा करने से आप तनाव और भारीपन से बचे रहते हैं। इससे आंखों को आराम मिलता है। साथ ही आंखें भी नहीं सूखती हैं। साथ ही आंखों का मैल भी निकल जाता है।
कृत्रिम आई ड्रॉप का अत्यधिक उपयोग
आंखों में जलन या दर्द होने पर अगर आप आर्टिफिशियल आई ड्रॉप्स का बहुत अधिक इस्तेमाल करते हैं, तो यह समस्या पैदा कर सकता है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही आंखों में आर्टिफिशियल आई ड्रॉप लगाना चाहिए।
आँख का मुखौटा पहनें
कुछ लोग सोते समय आंखों पर मास्क लगाते हैं। लेकिन सोते समय हर समय आई मास्क पहनना हानिकारक हो सकता है। हालांकि, संक्रमण से बचने के लिए गर्म पैक की जगह ठंडे पैक का इस्तेमाल करें।
(डिस्क्लेमर: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। Haryana Kranti इसकी पुष्टि नहीं करता है।)